日本プロトレーナー協会　活動報告

こんにちは。


アローズジムトレーナーの黒田です。


今日はアローズジムで行われている


小学生のトレーニングを紹介します。


























アジリティークロスです。


このトレーニングは、あしを速くするためのトレーニングのひとつです。


脚を速く前にはこぶトレーニングです。


この種目は、小学生に人気があって


となりでやっている人に負けないようにみんな必死です。


アローズジムでは、勝負強さもかねそなえた選手になってもらうために指導をきびしくおこなっています。
  

こんにちは。

トレーナーの小野田です。

現在、グランディ浜名湖ゴルフクラブにてとおとうみ浜松オープンが開催されています。

アローズジムの選手が多数出場しています。


難波健太朗プロに帯同する中で、

アローズジムの小野田亨也選手


澤木聡仁選手



のサポートもしています。



全選手、最後までがんばって下さい!!





  

こんにちは。

トレーナーの濱口です。

先日、ArrowsGYMに来られている開誠館高校女子バスケットボール部の高校総体静岡県西部大会
が行われました。

決勝戦まで全て100点ゲームで駒を進め、決勝戦も危なげなく勝利し、

見事西部地区大会での優勝が決まりました。


おめでとうございます!!


西部での優勝は10年連続とのこと…


すごいですね。

昨年も一昨年もこの優勝の記事を書いた記憶があります。


この勢いのまま県大会で暴れまわってきて、インターハイ出場を掴み取って欲しいです!!





期待しています!!




  

こんにちは。

水曜日にブログを担当するアローズジムの斉藤です。

先週は水分についてお話しました。今週は、水分でも運動時に適した飲料についてお話したいと思います。
運動時の水分摂取に皆さんが思いつくのが、ミネラルウォーターやスポーツドリンクだと思います。

今回はミネラルウォーターについてお話します。

ミネラルウォーターは字のごとく水にミネラルが含まれた飲料水のことを言います。最近は海外からの商品も販売されているので、目にされる機会も多いかと思います。

ミネラルがどのくらい含まれているかを表している指標を硬度と言います。聞いたことがあるかたもいらっしゃると思います。硬度が100以上のミネラルウォーターを硬水、100未満を軟水と言います。

海外のミネラルウォーターを飲んでいて、喉を通る時に引っ掛かりを感じたことがありませんか？
特にヨーロッパのミネラルウォーターはミネラルが多く含まれている硬水と言われるものが多いです。
日本の水道水はミネラルがそれほど多く含まれていません。つまり日本人に馴染みのある軟水となります。

数年前、ダイエットにいいとされたミネラルウォーターがありました。それは硬度800以上というミネラルが多く含まれたものでした。軟水に慣れた日本人が飲むと、胃腸で処理しきれずにお腹が緩くなってしまうので、便秘解消や減量に効果があるということでした。

スポーツをする時に、お腹が緩くなってしまうのは・・・よろしくありませんよね。
つまり日本人には軟水が適しているということです。

運動前に飲むミネラルウォーターの栄養成分表をごらんになってください。硬水か軟水かが分かります。好みもありますので、必ずしも軟水、というわけではありませんが、運動時には軟水の方が適していると思います。

アローズジムにて販売しているアクアファインは軟水です。さらに特殊構造により水の分子構造が細かいために、市販のミネラルウォーターよりも体内の吸収がよくなっております。



次週はスポーツドリンクについてお話します。



  

こんにちは。

アローズジム 佐竹です。

１月からアローズジムに来られている会員様に対して

アローズジムでは再測定を開始しています。

皆様のパフォーマンスに関わる筋力や様々な能力を

いま一度再確認してみてはいかがでしょうか。

人の身体は同じ刺激でのトレーニングではすぐに慣れてしまい成長しません。

その為、定期的に今の自分の状態を把握する必要があります。

その為に再測定を行います。

再測定の結果をもとに新たなメニューをお作りいたしております。

測定後すぐにフィードバックを行いますので次回の予約も必要ありません。

お気軽にお申し付けください。

今回からの再測定では InBody を使い身体の筋肉量、脂肪量、部位別の筋肉量まで

すべて暴き出します。


また、再測定に関してましては予約制で行っておりますが

ジムの混み合わない時間であればすぐに再測定することも可能です。

再測定で成長した自分を再確認して見てください。

お待ちしております。




  

こんにちは。


東＆佐竹です。


昨日、小山市で行われた第４５回東日本学生新体操競技選手権大会も昨日をもって終了です。


私達が今回帯同した日本女子体育大学が出場した個人、団体ともに素晴らしい演技で感動しました。


個人では４年生の浅井美彩登選手が好成績を残し嬉しく思っています。


おめでとうございます！！


個人の選手は一人でマットに入り自分のやって来た練習を本番の凄いプレッシャーの中で演技します。


私達の出来ることと言えば身体のケアとコミュニケーションをとり選手達が少しでもいい状態で競技に挑めるようにすることです。


そして選手達にありがとうございました・・・の一言で疲れも吹っ飛びます。


トレーナーをしていて良かったと思う瞬間です。


そして忘れてはならないのが団体です。


新体操で団体を見たのが初めてだった私には凄く華やかでした。


団体もAチーム、Bチーム、C チームと３チームが気迫の演技を披露し会場も盛り上がっていました。


私達も演技を見ながら自分が演技する選手よりハラハラして見ていました。


演技が終わって選手同士、監督・コーチ陣、マネジャーが喜び合っているのを見てまた感動がさらに溢れてきました。


成績も日本女子体育大学は0.150差で２位でした。


種目別ではフープ・リボンで優勝しました。


おめでとうございます！！


また選手達をサポートされていた監督、コーチ、マネージャーの方々お疲れさまでした。


私達にまで気を配っていっただき本当にありがとうございました。
  

現在、5月も半ばの春麗かな午後、皆さんいかがお過ごしですか？

今日も今日とて暖かい。眠気を誘うそんな午後です。




いつもはいらっしゃない時間に来館された選手。

あれ？学校は？








事情を聴けば明日から修学旅行とのこと。

ウキウキじゃないですか！！



修学旅行・・・学生時代の大きな思い出ですね。

そんな一大イベントの前にトレーニングとは・・・素晴らしいですね。



しかし・・・もうそんな時期ですか・・・

どうやら先週あたりから修学旅行ラッシュは始まっているようですが。




学生の皆さん！！存分に楽しんで来てください！！


今日の一言
Ｓ「奈良、京都・・・大阪に長崎も行くんだってよ」  

こんにちは！

トレーナーの中塚です。


Arrows GYMではフィジカルトレーニングだけでなくスポーツを行う際に
重要となるスポーツビジョンのトレーニングも行っています！


スポーツビジョンとは、スポーツ場面で必要とされる眼の能力のことを指します。


多くのスポーツでは、常にめまぐるしく状況が変化していきます！
そんなスポーツ場面でどんな状況にも対応できるようにするには、眼からの情報収集が非常に重要とされます。


そこでArrows GYMでは、スポーツビジョンのトレーニングを行うことで皆様の競技力向上のお手伝いをさせていただいております！


本日は、Arrows GYMで行われているビジョントレーニングについてご紹介いたします！



今回は、動体視力のトレーニングをご紹介します。

動体視力とは動く物体を正確に認識する能力となります。




こちらのトレーニングは、左から右に数字が2回変化しながら流れていきます！
数字が変化した順に答えて行き、ゲーム感覚でトレーニングが行えるようになっております！




おっ！正解してますねぇ！



Arrows GYMでは、他に眼球運動や周辺視野、瞬間視などのトレーニングも行なっています。
これらのトレーニングについてもこれから順次ご紹介していきます！


スポーツビジョンに興味を持たれた方はぜひArrows GYMにお越しください。

  

おはようございます。

今日は第４５回東日本学生新体操選手権大会にトレーナー帯同しています。

選手は試合前のウォーミングアップを身体の調子をつかむように行っています。


また経過報告していきたいと思います。


  

こんにちは。

トレーナーの濱口です。




今日は、開誠館野球部の測定をしました。

この写真の選手、すごいです…

夏に期待しています！！



  

こんにちは。

トレーナーの濱口です。

もう季節は夏ですね。

夏の時季は各種競技が、本番を迎えますね。


もうインターハイの予選や全国中学生選手権の予選が始まっています。


アローズジムの選手の皆様は、この夏の大会に向けて努力している方が多く、

この夏にかけています。

そんな中、良い報告が続々と！！


全国大会出場が決まった！
インターハイに出場が決まった！！

最高の報告です。

選手の頑張りに負けないよう我々トレーナー陣も

全力で指導していきます！

選手の皆様からの報告をお待ちしています！


  

みなさん、こんにちは。

アローズジムの斉藤です。

暖かくなってきて、運動をされる方も多くなってきました。

この時期は、真夏のようにとても暑いというわけではないので、喉の渇きを感じることも少ないと思います。しかし、年間を通して脱水症状が起こりやすいのは、夏のシーズンではなく今の時期から梅雨が終わる時期というのをご存知でしたか？

喉の渇きを感じるのが少ないので、つい水分補給を忘れてしまうことがあります。しかし、湿気が多いこの時期は、体の中では体を動かすことによって発生した熱を体外に出すことがうまく出来ないために、ほてった状態になります。

このほてりが続くと、運動のパフォーマンスが低下します。徐々に運動をしていき、汗をかくことに体が慣れていくことが大切です。

そして、意識的に水分を補給して体のほてりを減らすこともとても大切なことです。
そこで、



この満面な笑み！！！！！

・・・ではなく、ペットボトルなどを持参して水分を補給しましょう！

アローズジムでは、素早い水分補給が可能なファインアクアやアミノバイタルを販売しております。脱水症状が命の危険性に関わるとても大切なことなのです。

トレーニング前に必ず購入される会員様もいらっしゃいます。

まだ、飲んだことのない方はぜびお試しください。詳しくは、スタッフまでお尋ねください。
  

こんばんは。

トレーナーの濱口です。


ゴールデンウイークあけて、うれしい報告がありました。

ドリームワールドソフトボールチームが今年の日本リーグが開幕して、


開幕見事3連勝しました。


最高のスタートです。




今シーズンのドリームワールド楽しみです。

次節も期待しています！！！



  

こんにちは。佐藤です。


さて、ＧＷ（ゴールデンウィーク）も終わり

皆様お仕事中のことかと存じます。


こちらアローズジムでは連休前にちょっとしたリニュアルを行いました。

それがこちら！

はいドン！！







ライン・・・濃くしました。

このラインについてお気づきの点がありましたら、どうぞスタッフまで！



では最後に、3番の画像をお送りします。







今日の一言

Ｓ「この告知、必要だったか？」

  

こんにちは。

4月末よりアローズジム所属となった斉藤です。

水曜日は斉藤がブログを担当します。

簡単に自己紹介をさせていただきます。

出身は磐田市で、小学生からサッカーをやっておりました。スポーツは何でも好きです。上手いか下手かは別として...

スポーツトレーナーとしての実務経験を活かしてアローズジムでも、会員様の夢や目標を一緒に実現するために一生懸命頑張りますので、よろしくお願いします。





  

こんにちはアローズジムの佐竹です。

今日はサプリメントをご紹介したいと思います。

こちらのEnergy Gearです。


このサプリメントにはDーリボースという

身体のあらゆる細胞に存在する重要な物質です。

ヒトのエネルギー源であるアデノシン三リン酸の

構成成分でもありエネルギーであるアデノシン三リン酸が

減少すると身体が動かなくなりますが、

Dーリボースを摂取することでより速くアデノシン三リン酸を

生産して運動時のパフォーマンスや日常でのストレス、やる気、

メンタルにまで良い影響を与えてくれます。

私も定期的に摂取しるので元気に仕事に取り組むことができています。


  

こんにちは。佐藤です。

前回の忘れ物画像をみて

『あっ！コレあたしのだ！』と気づいてくれた方が

何件かありました。

良かったね！道具たち！

しかしながら減っては増えて、減ってはまた増えて・・・

正直、忘れ物の数自体は減ってはおりません。



しかし不思議なのが・・・忘れ物の内容です。



タオルやボトルなどを忘れてしまうのはなんとなく理解できるのですが・・・


上着やジャージって！！

着替えて忘れるパターンだろうと思いますが・・・寒くないんですか！？

と問いかけたくなります。

更には・・・お分かりでしょうか？





・・・ズボンって！！下はどうした！？

と、問いかけたくなります




あなたの忘れ物が、あなたを待っています。



今日の一言

S「『岡崎』って・・・」  

こんにちは。

アローズジムトレーナーの中塚です。

本日は、アローズジムのvision roomで行われているメンタルトレーニングについて紹介します。

アローズジムではスポーツを行う際に重要とされるメンタル(集中力)についてもトレーニングしております。

トレーニングには、このR/C/T MENTAL TRAININGカードを使います。



みんな集中してトレーニングを行っています。






このように、アローズジムではフィジカルトレーニングだけでなくスポーツビジョントレーニングやメンタルトレーニングも行い、皆様の競技力向上のサポートをしています！



まだメンタルトレーニングを体験したことがない方は一度体験してみてはいかがでしょうか。

  

こんにちは。



アローズジムトレーナーの黒田です。


今日は、アローズジムで行われている

トレーニングを紹介したいと思います。
























ハードルエクササイズです。


走りのフォームをよくし、速く走れるよう指導します。


競技力UPや足が速くなるためにみんな真剣に取り組んでます。


アローズジムでしか出来ない
トレーニングを一度、体験してみては


  

こんにちは。

先日、紹介させて頂いた鶴田選手。


ウルトラマラソンを終えて、つい先日まで這うように歩いていたのに

今日はトレーニングにいらっしゃいました。





その後の足はだいぶ回復して

「今日は上半身だけ！」と言いながら下半身のトレーニングも行っていました。

そして、次の目標も決まっているとか・・・

凄すぎです！！


次の目標にむかって頑張っていきましょう！